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玉珠铉减肥瑜伽有效果吗,玉珠铉减肥瑜伽效果怎么样

2024-01-07 08:37:38 31
玉珠铉减肥瑜伽有效果吗,玉珠铉减肥瑜伽效果怎么样

1、玉珠铉减肥瑜伽效果怎么样

我个人觉得第一部的塑形效果不错,如果你并不是很胖,只是想让身体更玲珑,让身材更匀称紧实。但是一定要坚持哦

2、玉珠铉的那套瑜伽,是减肥的还是塑型的呢?

我一直在做!

五十分钟的那个是吧?!

高温瑜珈是减肉的,温度要求在32℃—42℃,现在这鬼天气不开空调做完全可以算是高温瑜珈了;

常温瑜伽是塑型的,温度要求在32℃以下,我现在做的就是常温瑜伽(我们这里太热了,受不了,所以开了空调)

我做了一个月,每天都做加上适度的节食,一个月大概瘦了八斤,但是我老妈说看着不只瘦了八斤,因为有塑型效果嘛~

你要是肉多的话就先做高温瑜伽减减肉,再做常温瑜伽塑型。

至于什么时候练,没什么讲究,什么时候闲什么时候练!但是做好别在晚上练,我晚上练了,越练越精神......囧

我觉得玉珠贤的减肥瑜伽很不错,虽然我不胖,但是练了一个月,觉得要付的肌肉变得漂亮了不少,胳膊还有肩膀都纤细了一些,继续坚持应该有很好的效果。你还可以试试,周景丽的纤体瑜伽,那个效果也很好,还有好多种系列,美容瑜伽对皮肤的效果很明显的,很不错!可以试一下。

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祝你有好身材!

在上吃早饭之前 可能也能减减肥 但是瑜伽主要就是塑性 其实还是看人 人跟人不一样 LZ可以试试的

3、有人在做玉珠铉减肥瑜伽吗

坚持了两年多的来报道,两年多一直保持隔天一练的频率,体重没有什么明显变化,我170,58kg这样子,但不少人都说我瘦了而且身体的线条很好看,要知道我是从来不节食的大吃货,饭量不大但是几乎天天都吃高热量零食。最意外的效果是原来体质一直不大好,但最近两年里身体明显好很多,连感冒都少了,皮肤也好像有变好。

4、有没有人做了一个月的玉珠铉减肥瑜伽

我坚持练习了四个多月,减肥还是有效果的,没有节食。

没做过,要运动锻炼的都不想动

5、玉珠铉的瑜伽有效吗?

有效。我去年大概自己在宿舍做了2个月了,减掉一点啦~~~~不过要坚持就是。

额,最好是要配合少吃,一般一个月就会出效果,不过不明显,两个月就很明显了。

我都是每天练习一个小时的,挺累的,坚持就好。加油噢~~~·适量控制饮食,少吃大餐就好

玉珠铉减肥瑜伽有效果吗,玉珠铉减肥瑜伽效果怎么样

要采纳哦 。。。。。。。。。。。。。。

如果你想很快的减多少多少斤,那就不要练瑜伽,瑜伽主要是塑形的,对于减重到是没那么明显,不过会感觉体型慢慢的变好,身体也特别舒服。对于常坐电脑前的人,特别有帮助。这是我练玉珠铉瑜伽第一部6个月的一点感受,这也是我第一次坚持一件事这么久。最重要的就是,练习瑜伽一定要坚持。

一简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。

还不错,,但是得坚持,她主要是可以帮助塑造形体吧,而且会让你跟有气质。

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